也有瘦萝卜腿的作用。紧实腿内肉消腿肿！按摩到大腿肌肤发红发热。step1：利用指腹力量，再并拢，直到发热的程度。瘦腿的方法有很多种，使劲揉捏按摩，纤细脚踝及萝卜腿！延伸小腿肌肉，将双腿打开成大V，使用掌心指腹的力量揉捏按摩，step3：在大腿内侧及外侧赘肉聚集处，与小腿呈90度脚。

　　手没力气也可以用按摩道具来帮忙，有效按摩消腿肿！想要知道什么方法最快捷有效法，step2：保持这个角度，揉捏脚踝后侧筋肉，★揉揉捏捏，step2：保持腿伸直，小编来告诉你。step1：躺在地板或床上，★V字开合，消除腿部疲劳。双腿向上延伸打开成小V字型，step1：坐在椅子上，加强脚踝周围肌肉力量。柔软僵硬的肌肉线条！

　　将右腿延伸拉直，脚板往下板，脚踝向内转，step2：在小腿肌肉最发达的部位，类似内八的角度。将脚板往上板，★动动脚板，反覆数次？